L’eau est un nutriment essentiel à l’organisme. L’eau est la meilleure boisson pour étancher la soif. Encouragez les enfants à en boire. On peut l’aromatiser naturellement en y ajoutant des tranches de lime, de citron, d’orange ou de concombre. Limitez la consommation de produits tels que les boissons gazeuses, les boissons pour sportifs, les boissons énergisantes, les boissons à saveur de fruits, le chocolat chaud instantané et les cafés spécialisés. Ils contiennent beaucoup de calories et de sucre, et peuvent contribuer à l’obésité, à la carie dentaire et à d’autres problèmes de santé.