Les enfants devraient participer à 90 minutes d’activité physique modérée à intense par jour. Cela semble beaucoup, mais il n’est pas nécessaire de le faire de façon continue. Intégrez des activités physiques tout au long de la journée : à l’école, à la maison ou après la classe. L’activité physique doit faire partie de la vie quotidienne de votre enfant. En très peu de temps, il sera facile de compter 90 minutes d’activité par jour.